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Régime diabétique

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Un régime est une modification des habitudes alimentaires. Il doit être suivi avec vigilance pour ne pas causer de carences alimentaires. C'est pourquoi différents régimes existent selon les besoins de chacun.

Le régime diabétique est prescrit par votre médecin. Il est adapté au type de diabète dont vous souffrez pour réduire les symptômes et prévenir les éventuelles complications.

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Qu'est-ce qu'un régime diabétique ?

Le diabète est une maladie chronique qui est caractérisée par un taux glycémique (sucre) supérieur à la normale. L'insuline est l'hormone qui permet d'abaisser le taux de sucre dans le sang. Le diabète se développe quand elle est en quantité insuffisante dans l'organisme.

Il existe 2 types de diabète :

  • le diabète de type 1 : injection d'insuline nécessaire ;
  • le diabète de type 2 : le changement du mode de vie et alimentaire peut être efficace, sinon la prise de médicaments est nécessaire.

Pour prévenir ou soulager le diabète, un médecin vous prescrira un régime adapté à vos besoins. De manière générale, le régime repose sur :

Régime diabétique
  • une alimentation équilibrée ;
  • une diminution de la consommation des aliments contenant des matières grasses, du sucre ajouté, du sel ;
  • une augmentation de la consommation d'aliments riches en fibres ;
  • l'activité physique régulière.

Important : ne cherchez pas à suivre un régime diabétique prédéfini, il pourrait aggraver votre état. Il faut impérativement suivre les instructions de votre médecin.

Les avantages de ce régime

Le régime diabétique présente de nombreux avantages :

  • il permet de traiter ou de soulager de manière efficace le diabète ;
  • il est personnalisé et donc adapté à vos besoins ;
  • il permet de prévenir des problèmes de santé liés au diabète (accident vasculaire cérébral, infarctus...).

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Les inconvénients du régime diabétique

On ne peut pas parler d'inconvénients d'un régime diabétique, car il est conçu spécifiquement pour vous aider à combattre les symptômes du diabète et à en prévenir les possibles complications.

Il est vrai qu'il peut être difficile à suivre, car une modification alimentaire plus ou moins contraignante est nécessaire, ainsi que la prise de médicament (oral, injection). Mais sans un régime, votre santé se détériorera. Alors, pensez à votre santé !


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